Enkele eenvoudige tips om de hitte door te komen:
- Drink voldoende water, ook als je geen dorst hebt.
- Ga je ergens naartoe en moet je lang op de bus, trein of in de auto zitten? Neem een flesje watermee.
- Vermijd zware inspanningen tijdens de warmste momenten van de dag.
- Zoek de schaduw op en blijf zoveel mogelijk binnen op een koele plaats.
- Hou je woning koel door overdag ramen en gordijnen gesloten te houden en ’s avonds en ’s nachts te verluchten.
- Draag lichte en luchtige kledij en bescherm je hoofd.
- Maak je voorhoofd en nek regelmatig nat.
- Smeer voldoende zonnecrème en bescherm je tegen de zon.
- Als je last hebt van krampen, hoge koorts, hoofdpijn of flauwte, bel dan naar je huisarts.
- Bel onmiddellijk 112als je lichaamstemperatuur zeer hoog is (40 graden of hoger).
- Laat nooit kinderen of dieren achter in een afgesloten voertuig.
Zorg voor elkaar
Maak tijdens warme dagen eens extra tijd om te informeren bij oudere buren, alleenstaanden of personen die minder mobiel zijn. Een klein bezoekje, een telefoontje of hulp bij een boodschap kan een groot verschil maken.
Lokaal bestuur Lennik zet buurtzorgers in om kwetsbare inwoners extra op te volgen. Daarnaast bekijken we op basis van beschikbare gegevens of ouderen die alleen wonen voldoende bereikt worden.
Maak je je zorgen over iemand die mogelijk extra hulp nodig heeft?
Neem dan contact op met de Sociale Dienst via 02 532 41 45. We bekijken of deze persoon al ondersteuning krijgt via buurtzorg en of bijkomende hulp nodig is.
Bij een dringende medische situatie bel je steeds naar het noodnummer 112.
Samen zorgen we ervoor dat iedereen de warme dagen veilig kan doorkomen.
